견과류의 종류와 영양 성분과 하루 섭취량!도봉 피티 & 필라테스 윈섬핏
안녕하세요? 윈섬 핏입니다 ? 오늘 알고 있는 것은 3개의 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방에 지방이 많이 들어 있는 견과류에 대해 배웁니다. 영양소입니다! 간단하게 말하면 몸에 지방을 빼는 다이어트를 합니다만 몸에 반드시 필요한 영양소이기 때문에 적당한 섭취로 지방의 비율을 맞추어 주어야 다이어트에도 도움이 됩니다 우리의 몸의 세포 대사를 활발하게 만들어주는 불포화 지방산을 아십니까? 불포화 지방산은 포만감을 높이고 … Read more