디스크 수술 후 회복기간 단축법

디스크 수술 후 회복기간 단축법

안녕하세요. 유기 약초 농장입니다.

오늘은 저희 농장에 많은 이웃의 문의 전화 중 최근 들어 더 많은 문의를 받고 있는 것의 하나인 디스크 수술 후 회복 기간의 단축 법에 대해서 소개하겠습니다.

Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0도움말라 이 감각 Video Statistic Version 4.29.4(HLS)Build Date(2022/8/31)NAVER Corp. 동영상 인코딩 중입니다.

5분 이상 걸리는 경우가 있고, 영상의 길이에 의해서 소요 시간은 다릅니다.

디스크 수술 후 회복 기간 단축 법 조회수 280topleft rightbottom마우스를 드래그 하세요.360°Video도움말 MULTI TRACK다중 트랙의 트랙별 영상은 오른쪽의 관련 영상으로 볼 수 있습니다.

선거 광고 안내 뮤트 00:00| 00:48화질 선택 옵션 자동 144p270p360p480p720pHD화질 전 화면 00:000:1900:2900:38광고 정보를 더 보초 후, SKIP초 후 재생 SKIP광고 후에 이어집니다.

SNS공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog CafeURL주소 카피 HTML소스 544x306740x416936x5261280x720카피 Flash음성 지원으로 Object코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.

도움말 플레이어 URL복사 레이어 감고 접이/ 기를 디스크 수술 후 회복 기간 단축 법 추간판 헤르니아 수술 후 회복 기간 단축 법#허리 디스크 수술 후#회복기#단축 법 허리 디스크 치료를 제대로 못할 때나 증상이 심한 때는 허리 디스크 수술을 하는 경우가 많습니다.

디스크의 경우 재발 가능성이 높기 때문에 수술 후의 관리 방법에 의해서 재발 가능성이 낮아진다고 합니다.

우리 농장의 한 이웃은 아직 30대 초반인데 허리 디스크 수술을 받았다고 말씀하셨습니다.

그런데, 실은 이번이 처음이 아니고 또 재발한 만큼 이번이 벌써 2번째 디스크 수술을 하셨다고 합니다.

처음에는 디스크 수술 후 회복 기간 중에 제대로 관리하지 못한 탓인지 잠시 후 다시 재발하면 정말 하늘이 무너지는 기분이었다고 합니다.

한번도 큰 수술인데 2차례 당한 것, 내가 걱정되었습니다.

그래서 이번에는 정말 제대로 관리하고 싶고 알아보니 아는 사람부터 허리 디스크 수술 후 회복 기간에 도움이 되는 달팽이 추출물을 섭취하고 보고 싶다고 해서 농장에 전화 주었대요.디스크 수술 후 회복 기간에 무슨 달팽이가 도움이 될까? 라고 알아보니, 콘드로이틴이라는 성분이 디스크 수술 후 회복 기간 단축에 도움이 된다는 것을 알고 바로 연락을 주었대요. 또 우리 농장은 달팽이 추출물을 달이다 때 이웃들 몸에 맞는 약초를 조금 더 넣어 달여서 주니까 더 좋고 연락을 주었대요.오랜 시간, 나쁜 자세로 생활화를 보면 허리가 망가지는 것은 순식간에요. 특히 많은 회사원이 의자에 앉아 시간을 보내거나 한 자세로, 혹은 좋지 않는 척추의 형태가 흐트러진 자세를 장시간 유지하면 척추에 피로가 축적되고 디스크를 유발하는 일이 있습니다.

그래서 요즘 신종 코로나 바이러스 감염증으로 재택 근무와 실내 활동을 할 시간이 길어지면서 청년층의 디스크의 발병률이 매우 높아지고 있습니다.

그래서 허리 디스크 수술에 대한 불안감과 허리 디스크 수술 후 회복 기간 단축 법에 대하여 궁금한 것이 많거든요.디스크 수술 후 4주 동안 집중 관리가 필요합니다이처럼 집중 관리를 하고 2주 가량 지나자면 어느 정도 회복하고 다시 재활 운동을 하는 것이 가장 좋답니다.

디스크란?

디스크는 여러 원인에 의해 척추에 있는 디스크가 손상되고 노출되어 신경을 압박하여 발생하는 질환입니다.

디스크의 주요 원인으로는 허리에 부담이 되는 잘못된 자세와 운동량 부족, 그리고 외부 충격과 노화로 인한 퇴행을 들 수 있습니다.

과거에는 허리디스크가 발생하는 연령층이 50대 정도 연령층에서 자주 발생하는 퇴행성 질환이었다면 최근에는 스마트폰과 PC의 보급화로 젊은 층에서도 빈번하게 발생하고 있다고 합니다.

디스크 수술 후 회복 기간

1. 수술이 끝나면 보조기를 착용합니다.

2. 수술 후 2~3일은 아무것도 없이 누워서 안정과 휴식을 취해야 합니다.

3. 땀은 10일 정도 후에 들고 4. 샤워는 솔기를 취하고 2일 후에는 가능하다고 합니다.

5. 허리를 구부리는 것이 되도록 늦게 하는 것이 가장 좋습니다.

2~4주부터는 허리도 스쿠 수술 후의 부위가 잘 가라앉고 유착하지 않도록 관리와 재활을 해야 합니다.

학교나 직장 복귀은 3주 후에 가능하지만, 주부는 보조 도구를 착용하고 집안 일을 하셔도 되는데 되도록 무리는 삼가는 것이 좋습니다.

하루 30분 정도 걷기 운동을 하세요.디스크 수술 후 회복 기간 중 올바른 관리와 적절한 운동을 병행할 경우 6~8주 정도 지나면 거의 모든 일상 생활이 가능하지만 몸이 완전히 회복했다고는 하지 않아 수술 후 회복 기간 중의 관리 법에 도움이 되는 콘드로이틴 성분이 다량으로 함유되어 있는 음식을 섭취하는 것이 재발 가능성을 낮게 하겠답니다.

콘드로이틴 성분이 다량 함유되어 있는 식용 달팽이는 관절 질환에 특히 효능이 뛰어난 것으로 소문난 식품 중 하나입니다.

평소 디스크까지는 아니더라도 요통이 심하거나 허리가 약한 분들은 디스크 예방을 위해서도 많이 찾는 편입니다.

디스크 수술 후 회복 기간 동안 탄산음료 섭취를 자제하고 두부, 멸치, 콩 등 칼슘과 단백질이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하십시오.

여기서 중요한 영양소, 칼슘과 단백질, 콘드로이틴 성분이 한꺼번에 다량 함유되어 있는 것이 식용 달팽이입니다.

달팽이는 단백질이 풍부하고 칼슘은 말할 것도 없이 지방이 적기 때문에 허리디스크 수술 후 회복 기간 동안 움직이지 못해 기력이 쇠약해진 분들에게 큰 도움이 되는 건강식품으로 손색이 없을 정도라고 합니다.

칼슘이 많다고 알려진 골뱅이와 비교하면 무려 7배나 칼슘이 함유되어 있고 식용 달팽이는 점액이 주성분입니다.

이 성분이 허리디스크 수술 후 회복 기간 단축법에 도움이 되는 콘드로이틴 황산이라는 성분입니다.

관절 내 연고 파괴 효소의 작용을 억제하고 관절에 직접 영양을 공급하는 성분으로 알려져 있고 디스크로 인해 신경을 압박해 오는 통증이 상당히 있잖아요.

이럴 때 통증의 원인이 되는 유해 아민을 중화시켜 통증 개선에도 큰 도움이 됩니다.

디스크는 칼슘의 약 80%의 수분을 함유한 물질로 구성되어 있는데 달팽이에 칼슘이 풍부하기 때문에 허리 디스크 수술 후 회복 기간 관리에 도움이 되는 음식 중의 하나입니다.

식용 달팽이를 동그라미나 가루로 섭취하는 경우도 있지만, 저희 농장에서는 오랫동안 달팽이와 20여 종의 약초를 함께 넣어 달이고 있습니다.

달팽이와 함께 들어가는 약초는 기본적인 약초와 이웃분들의 컨디션을 고려해서 그에 맞는 약초를 조금 더 넣고 달이기 때문에 좀 더 본인에게 맞는 달팽이 추출물을 섭취할 수 있다는 저희 농장만의 장점이 아닐까 싶습니다.

디스크 수술 후 회복 기간 동안 달팽이 추출물을 섭취하면서 운동을 하는 것이 가장 좋습니다.

디스크를 앓는 동안 약해진 근육과 수술을 하면서 약해진 근육을 키워 척추가 불안정해지지 않도록 가꾸는 것이 매우 중요하기 때문입니다.

특히 코어 근육을 키워야 척추를 바로잡을 수 있는데 수술 직후에는 격렬한 운동은 오히려 독이 되기 때문에 쉽게 걷음으로써 혈액순환이 잘 되도록 움직이고 보조기를 착용한 상태에서 적어도 2주가 지난 후에 천천히 코어 운동을 시작하시면 됩니다.

특히 코어 근육을 키워야 척추를 바로잡을 수 있는데 수술 직후에는 격렬한 운동은 오히려 독이 되기 때문에 쉽게 걷음으로써 혈액순환이 잘 되도록 움직이고 보조기를 착용한 상태에서 적어도 2주가 지난 후에 천천히 코어 운동을 시작하시면 됩니다.