누구나 일상에서 한 번쯤 어지럼증을 경험한 적이 있을 것입니다.
가끔 앉았다가 일어날 때 갑자기 눈이 어두워지고 비틀거리고 넘어질 뻔했다.
어지럼증 증상이 있으나 시간이 지나면 곧 회복되지만 경우에 따라서는 시간이 지날수록 더 어지러움을 느끼거나 계속해서 어지럼증을 호소하는 경우도 있다고 합니다.
제 건강 상태와 심리적인 요인 때문에 느끼는 정도이고 정도에 따라 빈도는 달라지겠지만 누구나 한 번쯤은 느껴봤을 것입니다.
종종 빙글빙글 도는 것만으로도 어지러움을 느끼게 됩니다.
하지만 몸이 건강하지 않아도 빈혈이 있어도 어지럼증 증상이 나타날 수 있다.
현기증
우리는 흔히 현기증이라고 부르지만 그 증상을 현기증이라고 합니다.
현기증은 어지럼증의 증상으로 빙글빙글 돌거나 자위를 하는 것 같은 느낌이 듭니다.
이와 같이 현기증은 일반적으로 사용되는 단어가 아니며, 어지럼증 중 빙빙 도는 느낌이 있는 어지럼증을 구분하는 의학용어로 생각하시면 됩니다.
현기증의 원인은 무엇입니까? 어지럼증의 원인에 대해 알아보겠습니다.
현기증의 원인
◑ 어지럼증의 원인 : 빈혈
빈혈은 혈액에 적혈구가 충분하지 않고 적혈구의 철분이 풍부한 헤모글로빈 수치가 낮아 몸에 충분한 산소가 공급되지 않는 것을 의미합니다.
빈혈로 인한 산소 부족은 어지러움은 물론 만성피로와 호흡곤란을 유발한다.
◑ 어지럼증의 원인 : 이비인후과 질환
청각을 담당하는 청신경과 균형을 담당하는 전정신경이 있다고 합니다.
여기에 이상이 생기면 어지럼증이 발생할 수 있다고 하는데, 보통 3가지 정도가 있다고 합니다.
첫째, 귀 내부에는 x, y, z축을 따라 우리 몸의 세 차원의 균형을 맞추는 세 개의 반고리관이 있습니다.
이곳에는 이석이라는 작은 돌들이 있는데, 이 돌들이 어떤 이유로 떨어져 나가 구를 때 어지러워지는 병인 이석증을 일으킬 수 있습니다.
둘째, 균형을 유지하는 전정신경에 염증이 생기면 이 염증이 어지러운 전정신경염을 일으킨다.
마지막으로 세 번째는 귀에 수분이 많아지면 압력이 높아지고 신경을 압박하는 메니에르병이 어지럼증을 유발한다는 것이다.
◑ 어지럼증의 원인 : 멀미
멀미는 지각된 움직임과 전경 시스템의 운동 감각 사이의 불일치로 인해 발생한다고 합니다.
그리고 경험하는 멀미는 자동차나 배를 탈 때와 같이 몸이 수동적으로 움직일 때 발생합니다.
◑ 어지럼증의 원인 : 평형기능 저하
어지럼증은 우리 몸의 불안한 상태와 긴장이 높을수록 몸에 피로가 쌓여 평형기관에 악영향을 미친다.
이로 인해 어지럼증이 발생하면 자세를 조금만 바꿔도 몸에 어지럼증이 생길 수 있다고 합니다.
◑ 어지럼증의 원인 : 기립성 저혈압
기립성 저혈압은 자율신경계의 혈압 조절이 제대로 이루어지지 않아 혈압에 문제가 있는 증상이다.
오랫동안 같은 자세로 있다가 갑자기 일어나거나 자세를 바꿀 때 이런 증상이 나타나 어지럼증을 유발합니다.
저혈압의 영향으로 맥박이 빠르게 뛰고 심장이 빠르게 뛰게 됩니다.
이러한 증상 외에도 악수, 식은땀, 어지럼증 등이 나타날 수 있으니 주의하세요.
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◑ 어지럼증의 원인 : 신경정신과적 문제
어지럼증의 또 다른 원인은 공황장애, 강박장애, 우울증과 같은 정신과적 문제입니다.
특정 장소나 상황에서 발생하는 어지럼증이라면 정신적인 불안이나 마음에서 오는 심리적인 원인에 의해 발생하는 어지럼증이 대부분을 대표한다고 합니다.
◑ 어지럼증의 원인 : 혈액순환 장애
심장과 관련된 각종 문제는 혈액순환에 문제를 일으켜 뇌에 필요한 산소를 공급하지 못하는 등 어지럼증의 원인으로 작용할 수 있다.
◑ 어지럼증의 원인 : 부정맥의 발생
부정맥은 심장 박동과 호흡이 규칙적이지 않다는 것을 의미합니다.
이 리듬이 불규칙하면 뇌로 가는 혈액량이 일정하지 않고 줄어들어 어지럼증을 유발할 수 있다.
부정맥이 심할 경우 어지럼증이 아닌 실신으로 이어질 수 있기 때문에 사전에 적절한 조치를 취하는 것이 좋다.
◑ 어지럼증의 원인 : 호르몬 변화
호르몬 균형의 변화는 신체적 안정성과 균형에도 영향을 미칩니다.
따라서 여성의 경우 월경 중에 호르몬의 변화가 일어나 어지럼증을 유발할 수 있다고 합니다.
또한 흔하지는 않지만 저혈압과 저혈당이 있는 여성은 월경과 같은 특정 기간 동안 현기증을 느낄 수 있습니다.
◑ 어지럼증의 원인 : 위장관 악화
우리 몸은 음식을 먹으면 위에서 장으로 내려가면서 흡수와 소화가 일어난다.
이때 생성된 독소가 소화되지 않고 몸을 돌아다니면서 어지럼증을 유발할 수 있다고 합니다.
어지럼증은 다양한 원인에 의해 발생하기 때문에 어지럼증의 원인에 따라 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.
어지럼증을 유발하는 근본적인 상태를 치료하기 위해 병원에서 검사, 약물, 때로는 수술이 필요할 수 있습니다.
먼저 원인을 정확하게 진단하는 것이 중요합니다.
다음은 현기증에 대처하기 위한 몇 가지 요령입니다.
1. 어지러움이 느껴지면 바로 앉거나 누워서 어지럼증이 사라질 때까지 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
2. 계단을 오르내릴 때는 항상 난간을 잡으십시오.
3. 갑작스러운 움직임은 어지럼증을 유발할 수 있으므로 천천히 일어나 조심하는 습관을 들이세요.
4. 충분한 수면을 취하고 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
5. 요가나 스쿼트 등 균형감각을 향상시키는 운동을 규칙적으로 하는 것도 도움이 된다.
6. 카페인, 술, 담배를 피하십시오.
어지럼증은 갑자기 찾아올 수 있기 때문에 항상 조심하고 대비하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
지금까지 어지럼증의 원인에 대해 알아보았습니다.