에스트로겐 보충제를 찾고 다시 확인하는 방법
여성들에게 갱년기는 가장 탈출하고 싶은 시기이기 때문에 중년이 되면 갱년기 걱정으로 잠 못 이루는 밤을 보내기도 한다.
폐경은 여성의 주요 호르몬인 에스트로겐이 결핍되는 시기로 에스트로겐은 여성에게 없어서는 안 될 호르몬으로 다양한 역할을 하므로 폐경기에는 다양한 증상이 나타난다.
이러한 이유로 많은 여성들이 폐경기가 다가오면 에스트로겐 보충제를 섭취하거나 에스트로겐 결핍 식품을 피합니다.
간혹 산부인과에 가서 처방을 받으시는 분들도 계시는데 평생 먹을 자신이 없어서 먹어보기로 했습니다.
매우 도움이 됩니다!
그래서 그 이후로 에스트로겐 보충제에 대해 연구해왔고, 알면 알수록 그냥 물건을 사면 안 될 것 같은 생각이 듭니다.
영양제를 보고나니 성분이 다 다르다는 걸 느끼는데, 이런 성분들이 뭔지 보고 잘 챙겨먹는 게 도움이 될 수도 있고, 시간낭비일 수도 있어요.
그래서 제가 정말 고민하고 선택하는 것은 석류추출물을 함유한 영양제인데요, 석류추출물 외에 감마리놀렌산과 건강기능식품인 비타민D도 함유되어 있습니다.
제가 이 영양제를 선택한 이유는 에스트로겐이 혈액순환과 관절을 좋게 하는 것은 물론 임신과 월경 등 여성의 몸에 큰 영향을 미치기 때문입니다.
식품의약품안전처에서 인증한 기능성 원료인 석류추출물에는 3가지 에스트로겐이 모두 함유되어 있습니다.
3가지가 E1, E2, E3인데요 암 예방부터 임신까지 이 3가지가 서로 다른 역할을 하므로 이 3가지를 함께 보충하는 것이 특히 호르몬의 양이 감소할 때 매우 중요합니다.
그래서 석류 추출물을 선택했습니다.
또한 감마리놀렌산은 혈액순환을 좋게 하고, 비타민D는 골다공증을 예방하고 관절을 돕는 역할을 한다.
하지만 갱년기 증상이 에스트로겐 보충제를 먹는다고 바로 개선되지는 않았습니다.
처음에 이거만 먹고 별 반응이 없었는데, 이거 돈낭비 아닌가?
하지만 몸에 좋은 음식이니 더 먹어봐야 알 것 같아서 3~4개월 이상 먹어보기로 했습니다.
원래는 아침에 일어나면 얼굴이 많이 빨개졌는데 지금은 얼굴이 많이 화끈거리고 예전에 비해 상체의 온도가 많이 떨어진 느낌입니다.
또 예전에는 많이 예민하고 예민했는데 지금은 남편이 늦든 말든 신경 안 씁니다.
마음에 여유가 생긴 것 같아요. 그래서 남편이 요즘 잘생겼다는 말을 자주 한다.
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MRS는 국제적으로 공인된 임상 설문지로 총점 58점으로 점수가 높을수록 갱년기 증상이 심한 것으로 개인에 따라 매우심함, 심함, 경미함, 없음을 체크할 수 있다.
하지만 처음으로 40점을 받았는데 대부분 안면홍조/두근거림/초조/공황상태 등 여러 항목에서 매우 심각하거나 심하다고 표시되어 있는 것을 보실 수 있습니다.
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그러나 최근 재실행 결과 점수가 40에서 15로 상당히 떨어졌습니다.
아마도 매우 심각한 항목의 안면 홍조/두근거림/초조/공황 체크 목록이 누락되었거나 그 이하였기 때문에 적당히 유지했습니다.
물론 에스트로겐 보충제를 성공적으로 복용하지는 못했지만 식단을 바꾸고 정기적으로 운동하는 등 개인적으로 많은 노력을 기울였습니다.
나는 이것을하고 싶다고 생각합니다.
그래서 아까도 말했듯이 지금은 매일 알람도 맞춰놓고 계속 배부르게 먹고 지인들에게 소개도 하고 있어요.
그렇기 때문에 폐경기를 겪으면서 에스트로겐 보충제를 찾으신다면 그 성분이 무엇인지 잘 알아보신 후 선택하시기를 바라겠습니다.
시~ 그럼 다음에 좋은 얘기 나눌게 있어요. 갱년기 걱정 없이 모두 평안한 하루 보내시길 바랍니다.
시청 해주셔서 감사합니다.
본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아니며, 제품을 받아 사용 후 작성한 후기입니다.