바나바 잎은 수많은 건강상의 이점을 제공할 수 있음을 보여주는 수많은 과학적 연구에 의해 뒷받침됩니다.
연구에 따르면 잎은 체중 감소, 당뇨병, 신장 및 간 건강, 감염을 촉진할 수 있습니다.
그러나 모든 천연 보충제와 마찬가지로 바나나 잎은 배탈, 두통, 현기증, 간 독성과 같은 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
이러한 이유로 바나나 잎 보충제 복용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상의하여 자신에게 맞는지 확인하는 것이 중요합니다.
궁극적으로 바나나 잎은 잠재적인 이점이 많은 강력한 자연 요법이지만 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담하고 가능한 부작용에 대해 알고 있어야 합니다.
바나바는 인도, 필리핀 등 더운 지역이 원산지인 나무입니다.
많은 건강 증진 성분을 함유하고 있는 것으로 알려져 수백 년 동안 아열대 지방에서 약용으로 사용되어 왔습니다.
이 때문에 아열대 이외의 여러 국가에서 사용됩니다.
바나바 잎의 9가지 효능 및 부작용 요약
1. 바나바잎 효능 – 활성산소
우리 몸의 산화 방지제는 류마티스 관절염, 알츠하이머, 당뇨병 및 노화와 같은 다양한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.
이러한 항산화제는 건강에 도움이 될 수 있는 남아있는 자유 라디칼로부터 산화를 방지합니다.
바나나 잎에는 다양한 항산화제가 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다.
2. 바나나 잎의 이점 – 체지방 감소
바나바 잎은 포도당의 세포 흡수를 45%까지 증가시키고, 혈당 급등을 방지하고 과도한 포도당이 지방으로 저장되어 발생할 수 있는 복부 비만을 예방하는 것으로 나타났습니다.
또한 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 배변 활동을 촉진해 체중 감량에 도움을 준다.
3. 바나나 잎의 효능 – 항바이러스 효과
일교차가 큰 날에는 급성 상기도 감염으로 콧물, 기침, 발열 등의 감기 증상이 흔히 나타난다고 합니다.
라이노바이러스는 이러한 증상의 가장 흔한 원인입니다.
바나바 잎 추출물에 함유된 성분인 엘라그산은 높은 항바이러스 특성을 가지고 있으며 이 바이러스에 직접적으로 작용합니다.
4. 바나바 잎의 효능 – 항암효과
바나바에는 엘라그산이 다량 함유되어 있어 바이러스로부터 세포를 보호하고 종양의 성장을 억제하며 암세포를 죽이고 세포의 노화와 돌연변이를 막아 암을 예방한다.
5. 바나나 잎의 이점 – 혈당 조절
바나나 잎의 핵심 성분인 코로솔산은 분자 구조가 인슐린과 유사하여 천연 및 식물성 인슐린이라고 합니다.
인슐린에 대한 민감성을 높이고 적절한 인슐린 기능과 작용을 유도하여 당뇨병 퇴치에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
또한 혈액에서 세포로 당을 빠르게 흡수하여 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 것을 방지합니다.
6. 바나바 잎의 이점 – 콜레스테롤 감소
바나바 잎은 호르몬 전구체인 DHEA를 생성하는 피토스테롤을 함유하고 있으며 세포의 인슐린 감수성을 개선하고 인슐린 기능을 회복시켜 당뇨병 예방 및 치료에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
피토스테롤은 또한 콜레스테롤을 낮추고 호르몬을 조절하는 등 신체에 광범위한 영향을 미칩니다.
7. 바나바 잎의 효능 – 혈관 건강
바나바는 콜레스테롤을 낮추고 피를 맑게 하며 혈관에 쌓인 중성지방을 제거하고 혈액순환을 좋게 하여 뇌출혈, 고지혈증 등의 혈관질환을 예방한다.
8. 바나바 잎의 효능 – 항염
염증을 감소시키는 것으로 밝혀진 엘라그산을 함유한 바나바 잎 추출물은 기침 및 발열과 같은 감기 증상의 일반적인 원인인 리노바이러스를 죽이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 매일 변형시킵니다.
9. 바나바 잎의 효능 – 노화 방지 보조제
체내 유해물질을 제거하고 노화의 주범인 활성산소를 억제함으로써 과도한 활성산소로 인한 세포손상으로 인한 피부 염증을 예방할 수 있습니다.
바나나 잎은 또한 이러한 효과를 지원하는 항산화 물질이 풍부합니다.
바나바잎 부작용
당뇨병 치료제와 함께 바나바 잎을 섭취하면 혈당이 과도하게 낮아질 수 있으며, 이는 전문의와 상의 없이 복용할 경우 위험할 수 있습니다.
바나바 잎 부작용에는 바나바 잎에서 발견되는 스테로이드로 인한 여드름과 같은 것도 포함될 수 있습니다.
따라서 당뇨병 치료제와 함께 바나나 잎을 섭취하기 전에 예방 조치를 취하고 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
제 글을 봐주셔서 감사합니다.